便秘に悩んでいる方は多いかと思います！私もその中の一人だったのですが 平均的に2〜3日に一回程度で1週間出ないなんて日もざらにありました！ 私の場合は禁煙する事によって太ってしまいダイエットを目的に 腸内環境を良くする事で体重を減らすといった行動にでたのですが その方法がもの... 続きを読む